mercoledì 15 giugno 2016

FORMA FISICA E DIVERTIMENTO: ECCO DYNAMIC CONDITIONING



È un programma di lavoro caratterizzato da una lezione dinamica, senza intervalli, sviluppata in maniera lineare e pulita, sfruttando prevalentemente il potenziale del proprio corpo.
È un lavoro aerobico e metabolico, con enfasi sulla tonificazione globale del corpo, con picchi di frequenza cardiaca più elevati in alcuni momenti della lezione.
Il lavoro che si sviluppa nel programma di allenamento Dynamic Conditioning assume le caratteristiche del lavoro funzionale ossia la capacità di migliorare le proprie performances tramite il processo di allenamento. Proprio grazie allo sfruttamento del proprio corpo nello spazio si consente all’organismo di acquisire benefici e miglioramenti duraturi e funzionali al proprio benessere.

lunedì 10 agosto 2015

FITNESS METABOLICO VS IPERGLICEMIA : LO STILE DI VITA VINCENTE

"Iperglicemia" è una parola con cui le persone con diabete hanno a che fare fin dal momento della diagnosi. Si manifesta con un aumento dei livelli di glucosio (zucchero) nel sangue sopra i livelli "normali". Nelle persone con diabete è importante che la glicemia rimanga entro i valori desiderabili, quindi al di sotto dei 130 mg/dl a digiuno o prima dei pasti e al di sotto dei 180 mg/dl due ore dopo i pasti.

mercoledì 15 luglio 2015

RISCOPRI IL PIACERE DEL MOVIMENTO CON KINESIS

Voglio essere libero di muovermi, controllare i miei movimenti, sentire ogni singolo muscolo che si contrae e che sviluppa energia.


  • Voglio liberare la mente, riscoprire l'equilibrio e la coordinazione .
  • Voglio un allenamento funzionale divertente, stimolante e innovativo dedicato al benessere psico-fisico della persona.
KINESIS è tutto questo!!
È un ritorno alle origini del movimento dell’uomo perché riscopre le abilità motorie fondamentali: resistenza, equilibrio, forza e flessibilità.
  Kinesis è un allenamento unico che ristabilisce il giusto equilibrio tra corpo e mente per migliorare la qualità della vita.

lunedì 22 giugno 2015

DIMAGRIMENTO E STILE DI VITA: SPORTING SLIM PROGRAM

SPORTING SLIM


"alimentazione sana e regolare attività fisica"
Programma Dimagrimento firmato SPORTING CLUB

Sporting Slim è il nuovo programma dimagrimento creato da Sporting Club ed ha come obiettivo il benessere della persona attraverso la pratica di una corretta attività motoria collegata ad un’alimentazione sana ed equilibrata. Il programma parte da un’approfondita analisi della persona  considerando la conformazione fisica, le abitudini di vita, le esigenze di lavoro ma soprattutto gli obiettivi da raggiungere.

mercoledì 3 giugno 2015

MYWELLNESS KEY : IL MOTIVATORE PERSONALE PER MIGLIORARE IL TUO STILE DI VITA

Il dispositivo personale che ti motiva a muoverti di più, aiutandoti a migliorare il tuo stile di vita.

Comoda da portare con te e molto semplice da usare, mywellness key è in grado di misurare e registrare l'attività fisica svolta durante il giorno, spronandoti a raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani. 
Inoltre, grazie al tuo account  mywellness, facilita la tua esperienza di allenamento in palestra e ti permette di gestire assieme al tuo coach il piano d'azione dedicato al tuo benessere.

giovedì 21 maggio 2015

RESPIRAZIONE E POSTURA : L'IMPORTANZA DEL DIAFRAMMA

Moltissime persone, e purtroppo molti operatori del settore salute, ignorano quanto l’atto che compiamo più volte durante la giornata, la respirazione, possa incidere enormemente sullo stato di corretta funzionalità dell’organismo, ed in particolar modo sulla postura.
Una corretta respirazione utilizza in massima parte il muscolo diaframma: un robusto muscolo che come un telone, separa la cavità toracica da quella addominale.